Ученые сравнили людей, которые решили побаловать себя чем-то непривычным, с теми, кто окружил заботой и добротой других.
Удивительным для исследователей стало то, что для людей первой категории, добрые поступки не влияли на их благополучие. А для тех, кто приносил пользу и нес доброту другим, имели большие стимулы для их благополучия и психического здоровья.
Кроме того, у тех, кто творил добрые дела, уменьшалось чувство тревоги и депрессии.
Почему так происходит?
Некоторые ученые полагают, что трата нашей энергии на других людей, делает наши собственные проблемы менее насущными.
Другие отмечают, что внимание, оказываемое другим, способствует построению и укреплению отношений - а это одно из ключей к счастью.
Исследования также показали, что ведение осмысленной жизни является важным предиктором хорошего самочувствия. Вполне вероятно, что трата ваших ограниченных ресурсов и энергии на других людей может помочь повысить это чувство смысла, сделав жизнь более полноценной и достойной.
Исследователи также отметили три фактора, которые увеличивают счастье:
- Когда делаешь что-то для чужих людей, становишься более счастливым. Чем, когда помогаешь, к примеру, близкому человеку.
- Смена рода помощи или добрых дел
- счастье повышается, когда вы получаете положительные отзывы о том, какой поступок вы совершили. Отзывы вызывают положительные эмоции.
При этом ученые отмечают, что попытка увеличить свое счастье и психическое здоровье не должна быть трудной, трудоемкой или дорогостоящей. Исследование пожтвердило теорию: помогая другим, вы действительно можете помочь себе.